Ilmoittaudu mukaan!

Avaa tunti-ilmoittautumiskalenteri alla olevasta linkistä ja ilmoittaudu mukaan!

Ilmoittaudu tästä!

Sijaiset

Keskiviikon VPR-tunnin ohjaa Tuuli.

Kesäleirit 2014

Ilmoittautuminen kesäleireille käynnissä! Järjestämme tanssileirejä 7-12 -vuotiaille lapsille sekä 13-16 -vuotiaille nuorille.

Lue lisää

Pääsiäisen tunnitpaasiaismunat

  • Torstaina 17.4. Zumba Kids 10-12v. tunti normaalisti
  • Lasten tunteja ei pidetä sunnuntaina 20.4.2014.
  • Maanantaina 21.4. ei pidetä vatsatanssitunteja. Tiistaina vatsatanssi normaalisti.
  • Aikuisten tunneissa poikkeuksia:

 

- Torstaina 17.4. tunnit normaalisti, jos tulijoita riittää. Vain joogatunti on peruttu torstai-illalta näillä näkymin.

- Perjantaina 18.4. HardCORE- sekä syvävenyttelytunnin ohjaa Petra Kuran.

- Lauantaina ei tunteja.

- Sunnuntaina 20.4. kahvakuula (Koray) sekä vinyasa flow jooga (Nina).

- Maanantaina 21.4. kahvakuula (Koray) sekä pilates (Pia).

Read more...

Kehonhuoltoa kevääseen:
Hyvinvointiaamu la 5.4.2014

 

Järjestämme hyvinvointiaamun lauantaina 5.4.2014 klo 10.00-12.30.

10.00-11.00 Vinyasa Flow joogatunti (aloittelijoille) Nina Virtanen
11.00-11.30 Forever Living Products  Sanna Räty
11.30-12.15 Foamroller-tunti foamroller.fi / Johanna

 Tätä ei kannata missata!

Read more...

Talvilomaviikon tunnit

Cat-in-the-Snow-Wallpaper-cats-28363007-1280-1024Koulujen talvilomaviikolla aikuisten tunnit pidetään normaalisti, jos vain kävijöitä riittää. Muistathan ilmoittautua tunneille! Tunnit perutaan ainoastaan, mikäli tunnille on alle 5 osallistujaa. Peruutuksista ilmoitetaan sähköpostilla viimeistään kaksi tuntia ennen tunnin alkua.

Vauvajumppa normaalisti: sijaisena Anna Ojapalo. Vatsatanssit sekä Zumba Gold -tunti normaalisti.

 

Lasten ja nuorten tunteja sekä perheliikuntatunteja EI pidetä 16.2.-22.2.2014.

Read more...

Liikuntastudiomme 1-vuotissynttärit lauantaina 25.1.2014

Liikuntastudio Luhtavillan 1-vuotissynttäreitä juhlitaan lauantaina 25.1.2014 klo 16.30 alkaen! Alkuillasta on luvassa jumppia, kauneushoitoja ja ilmaisia Bemer-hoitoja. Loppuillasta heittäydytään kunnolla vapaalle, tutustutaan paremmin toisiimme ja herkutellaan.

 

Alkuillan jumpatsynttarikoira

17:00-17:45 Zumba ® 40min Victor
17:45-18:30 Kahvakuula 40min Koray
18:30-19:15 Booiaka ® 40min Tuuli

Jumppatunnin hinta on 10 €. 
Hinta sisältää jumppan lisäksi kauneushoidot sekä lahjakortin.

 

Iltaohjelma K18

19:30 Tervetuliaismalja sekä Marinkan vatsatanssiesitys
19:45 Pientä naposteltavaa sekä iltaohjelmaa (& saunomista)

Iltaohjelman hinta on 12 €.

 

Illan dress code: pikkumusta with a twist! 

Ohjelmassa herkuttelua, rentoa yhdessäoloa sekä leikkimielisiä kisailuja.
Ilta jatkuu liikuntastudiolla noin klo 22-23 saakka, jonka jälkeen voimme jatkaa iltaa esimerkiksi Sellon Fenniaan tai keskustaan.

Read more...

Pilates workshop (alkeiskurssi)matto-kukka

 

la 11.1. klo 11.30-13.00
la 18.1. klo 11.00-12.30

Puolentoista tunnin mittainen perehtyminen pilatekseen!
Voit osallistua molempiin tai vaikka vain toiseen.

Pilates kehittää voimaa ja notkeutta. Tunnilla parannat ryhtiä, hengitystekniikkaa ja stressinhallintaa. Menetelmä vahvistaa syviä, hyvää ryhtiä ylläpitäviä lihaksia.

Tällä tunnilla syvennytään pilateksen perusteisiin. Tutustumme hengitystekniikkaan ja harjoittelemme neutraalin selkärangan hahmottamista. Opettelemme tunnistamaan sekä vahvistamaan syviä vatsa- ja selkälihaksia sekä lantionpohjan lihaksia. Workshopin tavoitteena on oppia ymmärtämään ja kontrolloimaan omaa asentoa sekä tekemistä niin liikunnassa kuin arjessakin.

Aloittelijat tervetulleita!
Hinta: 90min = 14 €

Ilmoittaudu mukaan!

 

Read more...

Kiinnostuitko tunneista? Ilmoittaudu rohkeasti mukaan tai ota yhteyttä!

JoomShaper