Ilmoittaudu mukaan!

Avaa tunti-ilmoittautumiskalenteri alla olevasta linkistä ja ilmoittaudu mukaan!

Ilmoittaudu tästä!

Sijaiset

Ei sijaisia.

Painonpudotusryhmä

Jos tavoitteenasi on painonpudotus, terveellisemmät elämäntavat ja energisempi olo, tämä kurssi on juuri sinulle! 

Tavoitteet saavutetaan järkevästi pienillä muutoksilla, jotka on mahdollista säilyttää arjessa pitkään kurssin jälkeenkin.

Lue lisää täältä!

Pilateksen ja joogan tiiviskurssit

 

Pilateksen perusteita pienryhmässä
- tiiviskurssi

Tervetuloa tutustumaan pilateksen perusteisiin syvemmin yksilöllisessä opetuksessa. Kurssi sopii erinomaisesti vasta-alkajille sekä jo jonkin verran pilatesta harrasteneille, jotka haluavat kerrata perusteita.

Kurssi toteutetaan pienryhmäopetuksena ja kumpikin kurssikerta kestää 90 minuuttia. Kurssin opetus toteutetaan workshop-tyylisenä, mikä mahdollistaa vuorovaikutteisuuden, kysymysten esittämisen ja yksilöllisen oppimisen.

Ma 10.8. klo 19:30-21:00
Ke 12.8. klo 18:30-20:00

Hinta: 40€ (2 x 90min)
Pienryhmään otetaan enintään 10 osallistujaa.

Lue lisää kurssista täältä.

 

Jooga workshop
- joogan peruselementit ja asana-linjaukset

Kurssi sopii erinomaisesti niin vasta-alkajille kuin jo pidempään joogaa harrastaneille: Kurssi tarjoaa aloittelijoille helpon ja turvallisen tavan aloittaa joogaharrastus vakaalta, tiedostavalta ja selkeältä pohjalta. Pidempään harrastaneille kurssi tarjoaa paljon syventävää tietoa ja käytännön tapoja ja vinkkejä asennoissa edistymiseen ja oikeiden, itselle sopivien, linjausten havainnointiin. 

Kurssi toteutetaan pienryhmäopetuksena ja kumpikin kurssikerta kestää kaksi tuntia, jossa käydään läpi joogan perusperiaatteita sekä asanoiden (eli jooga-asentojen ja liikkeiden) oikeita, turvallisia ja osallistujille yksilöllisiä linjauksia.Kurssin opetus toteutetaan workshop-tyylisenä, mikä mahdollistaa vuorovaikutteisuuden, kysymysten esittämisen ja yksilöllisen oppimisen.

Ti 11.8. klo 19:00-21:00
To 13.8. klo 
19:00-21:00

Hinta: 48€ (2 x 2h)
Pienryhmään otetaan enintään 12 osallistujaa.

Lue lisää kurssista täältä.

Read more...

Syyskauden avajaiset la 15.8. - su 16.8.

Kauden avajaisissa pääset tutustumaan liikuntastudioomme, erilaisiin tunteihin ja ohjaajiin edullisesti!

Syyskauden avajaisissa toivotetaan syyskausi tervetulleeksi tehoviikonlopulla. Voit valita mieleisesi tunnin tai pitää jumppamaratonin. Avajaispäivänä pääset tutustumaan tunteihin huippuedullisesti: 4 € / tunti 

Avajaisissa liikutaan niin tanssillisilla tunneilla, lihaskuntotunneilla kuin kehoa huoltavilla tunneilla. Koko perhe (lapset 4-12v. sekä aikuiset) pääsee liikkumaan ilmaiseksi lapsille suunnatuilla tunneilla. Ryhmäliikuntatuntien lisäksi avajaisissa on liikuntaneuvontaa, kehonkoostumusmittausta, sarjakortti-ALE sekä sauna lämpimänä.

 

Read more...

Ilmoittautuminen syyskauden 2015 kursseille on käynnissä! 


Lasten kurssit
Zumba Kids, street-tanssi, show-tanssi, balettitanssi, lasten jooga, perheliikunta, perhejooga
Ilmoittautumiseen

Nuorten kurssit
Move Me! -tanssikurssi, Girl Fit-treenit
Ilmoittautumiseen

Aikuisten kurssit
Vatsatanssi (alkeet, alkeisjatko, keskitaso),
Vauvajumppa, vauvajooga,
Ilmoittautumiseen

Seniorit & muut kevennettyä liikuntaa kaipaavat
Lattarikuntotanssi, senioripilates
Ilmoittautumiseen

 

ENNAKKOVARAAJAN ETU on  -5% kurssihinnasta,
kun ilmoittaudut kurssille 31.7.2015 mennessä. Ei voi yhdistää muihin alennuksiin.

Read more...

Syyskauden kurssit ja aikataulut

Päivitämme nettisivujamme parhaillaan syyskautta varten. Uudet tuntikuvaukset, kurssitiedot, ilmoittautumislomakkeet ja muut päivitetään ajantasaiseksi hiljakseen 3.-12.7. välillä. Ilmoitamme syksyn ilmoittautumisten alkamisesta vielä erikseen etusivun uutisella, Facebook-sivuillamme sekä sähköpostilla (viime kaudella mukana olleille).

Read more...

Tuuli lomalla 13.6.-29.6.2015

Tuuli jää lomalle pariksi viikoksi, minkä vuoksi useammallakin tunnilla on sijaisia. Sijaiset näet klikkaamalla kyseisen tunnin ilmoittautumiskalenterista auki. Pitäkäähän hauskaa!

Essi hoitaa kiireelliset sähköpostit Tuulin poissaollessa, mutta muutoin vastailen viesteihin lomani jälkeen. Puhelimella tavoittaa vastaanoton numerosta 050 4639366 iltaisin liikuntastudion aukioloaikoina.

Read more...

Kiinnostuitko tunneista? Ilmoittaudu rohkeasti mukaan tai ota yhteyttä!

JoomShaper