Ilmoittaudu mukaan!

Avaa tunti-ilmoittautumiskalenteri alla olevasta linkistä ja ilmoittaudu mukaan!

Ilmoittaudu tästä!

Sijaiset

Tuuli sairaana: Perjantain HIIT-tunnin ohjaa Koray.

Painonhallintaryhmä

Tavoitteena painonpudotus ja terveellisemmät elämäntavat? 15 viikon mittainen ohjelma, syys-joulukuu 2014. 

Lue lisää

Yin jooga la 25.10.2014

Elisan lomaillessa astangajoogan tilalla pidetään yin joogaa lauantaina 25.10.2014 klo 11.00-12.15. Yin jooga on staattisempi joogatyyli, jossa keskitytään syvävenytyksiin ja rentoutumiseen. Asennot tehdään passiivisesti tietoisesti hengittäen ja painovoimalle antautuen. Asennoissa viivytään useiden minuuttien ajan (3-6min).

Nyt on siis ainutlaatuinen tilaisuus päästä tutustumaan myös yin-joogaan, jossa venyttävät asanat ovat pitkäkestoisia ja niiden tarkoituksena on avata sidekudoksia varsinkin nivelten ympäriltä. Yin jooga tukee muuta liikuntaa ja auttaa kehoa palautumaan ja avautumaan.

Ohjaaja: Kati Savolainen

Ilmoittaudu mukaan täältä.

 

Read more...

Palautekysely

Jäikö jotain hampaankoloon?

Vastaamalla vaikutat:

  • Joulun ja uuden vuoden vaihteen tunnit
  • Palaute syyskaudesta
  • Toiveet kevätkaudelle

 

Teemme kevätkauden aikataulut palautteiden perusteella. Vastaaminen vie vain hetken.

Read more...

Pilatestunteja lauantaille
8.11-22.11.2014

Tällä kolmen viikon jaksolla lähdetään liikkeelle pilateksen alkeista. Tunnilla opetellaan mm. hengitystekniikkaa ja vartalon syvien lihasten tunnistamista. Liikkeet tehdään rauhallisesti ja keskittyen.

Tunnille ovat lämpimästi tervetulleita aloittelijat, jonkin verran pilatesta harrastaneet sekä kokeneemmat, jotka haluavat syventyä tarkemmin pilateksen perusperiaatteisiin. 

Tunnit lauantaisin 8.-22.11.2014 klo 10-11.

Ohjaaja: Anne Luhtala
Ilmoittautumiseen!

Read more...

Pikkujoulut la 29.11.2014

Liikuntastudiomme pikkujouluja vietetään lauantaina 29.11.2014 klo 18.00 alkaen. Alkuillasta on luvassa monenlaisia huumorilla maustettuja jumppia. Loppuillasta heittäydytään kunnolla vapaalle: saunotaan, hemmotellaan kauneushoidoilla, herkutellaan ja tutustutaan paremmin toisiimme.

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan!

Read more...

Syysloma 15.10.-19.10.2014

syyslomaKoulujen syyslomaviikolla aikuisten tunnit pidetään lähes normaalisti, jos vain kävijöitä riittää. Muistathan siis ilmoittautua etukäteen tunneille!

  • Perjantaina sekä lauantaina liikuntastudiomme on suljettu.
  • Vatsatanssikurssit pidetään normaalisti.
  • Lasten ja nuorten tunteja sekä perheliikuntatunteja EI pidetä ke 15.10. - su 19.10.2014. Tiistain street & show -tunnit pidetään normaalisti.

 

Read more...

Kiinnostuitko tunneista? Ilmoittaudu rohkeasti mukaan tai ota yhteyttä!

JoomShaper