Ilmoittaudu mukaan!

Avaa tunti-ilmoittautumiskalenteri alla olevasta linkistä ja ilmoittaudu mukaan!

Ilmoittaudu tästä!

Sijaiset

Maanantain Booiakan tilalla Dancehall, ohjaaja Essi. HIIT & syvävenyttelytunnin ohjaa Rina Knape (Tuulin tekemä ohjelma). Tiistain Zumba ohjaa Tanja Minko ja core&venyttelyn Mirva Ohralahti.

Painonhallintaryhmä

Tavoitteena painonpudotus ja terveellisemmät elämäntavat? 15 viikon mittainen ohjelma, syys-joulukuu 2014. 

Lue lisää

Ilmaista aamujoogaa

Tervetuloa tutustumaan aamujoogaan! Olisiko tässä sinun uusi aamurutiinisi kohti hyvää oloa ja energistä päivää?

Järjestämme neljä ilmaista aamutuntia 18.11.-28.11.2014. Tunnit pidetään klo 7.30-8.30. Käythän ilmoittautumassa tunneille ennakkoon tunti-ilmoittautumiskalenterista

ti 18.11. Flowjooga, ohjaaja Tuuli Luhtalampi
pe 21.11. Yin jooga, ohjaaja Eeva-Liisa Bonnet
ti 25.11. Flowjooga, ohjaaja Tuuli Luhtalampi
pe 28.11. Yin jooga, ohjaaja Eeva-Liisa Bonnet

Tuuli on käynyt joogaohjaajakoulutuksen Intiassa kesällä 2012 ja ohjannut siitä lähtien tunteja ja kouluttautunut lisää Suomessa. Eeva-Liisalla on pitkä tausta ryhmäliikunnanohjaajana ja hän on viittä vaille valmis joogaohjaaja, joka ohjaa meillä kaksi näytetuntia osana ohjaajakoulutusta.

Read more...

Pilatestunteja lauantaille
8.11-22.11.2014

Tällä kolmen viikon jaksolla lähdetään liikkeelle pilateksen alkeista. Tunnilla opetellaan mm. hengitystekniikkaa ja vartalon syvien lihasten tunnistamista. Liikkeet tehdään rauhallisesti ja keskittyen.

Tunnille ovat lämpimästi tervetulleita aloittelijat, jonkin verran pilatesta harrastaneet sekä kokeneemmat, jotka haluavat syventyä tarkemmin pilateksen perusperiaatteisiin. 

Tunnit lauantaisin 8.-22.11.2014 klo 10-11.

Ohjaaja: Anne Luhtala
Ilmoittautumiseen!

Read more...

Pikkujoulut la 29.11.2014

Liikuntastudiomme pikkujouluja vietetään lauantaina 29.11.2014 klo 18.00 alkaen. Alkuillasta on luvassa monenlaisia huumorilla maustettuja jumppia. Loppuillasta heittäydytään kunnolla vapaalle: saunotaan, hemmotellaan kauneushoidoilla, herkutellaan ja tutustutaan paremmin toisiimme.

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan!

Read more...

Palautekysely

Jäikö jotain hampaankoloon?

Vastaamalla vaikutat:

  • Joulun ja uuden vuoden vaihteen tunnit
  • Palaute syyskaudesta
  • Toiveet kevätkaudelle

 

Teemme kevätkauden aikataulut palautteiden perusteella. Vastaaminen vie vain hetken.

Read more...

Halloween -tanssit pe 31.10.

Perjantaina 31.10. järjestämme HALLOWEEN -tanssit! Klo 17.00-17.45 Halloween teemaista Zumbaa Victorin kanssa ja klo 17.45-18.30 tanssitaan Thriller-biisiin musiikkivideolta tuttua koreografiaa Tuulin johdolla!

Halutessaan voi pukeutua teeman mukaisesti tai vaikka valita tummaa tai repalaista vaatetta ja pörröttää hiuksia. ;) Ei pukupakkoa.

Hinta normaali 8 €/45min tai 16€/90min.

Ilmoittaudu mukaan täältä.

Read more...

Kiinnostuitko tunneista? Ilmoittaudu rohkeasti mukaan tai ota yhteyttä!

JoomShaper