Ilmoittaudu mukaan!

Avaa tunti-ilmoittautumiskalenteri alla olevasta linkistä ja ilmoittaudu mukaan!

Ilmoittaudu tästä!

Sijaiset

Ei sijaisia.

Tanssileirit kesällä 2015

Tanssia, akrobatiaa, pelejä, joogaa, ulkoilua sekä paljon muuta! Kesällä järjestämme kolme tanssileiriä 7-12 -vuotiaille lapsille.

Lue lisää täältä!

Kevätnäytös 20.5.2015 klo 18.30


Näytös johdattaa sinut matkalle maailman ympäri tanssin pyörteissä.

Liikuntastudio Luhtavillan kevätnäytös pidetään keskiviikkona 20.5.2015 klo 18:30 Kannusalissa, Espoonkeskuksessa (Kannusillankatu 4, juna-aseman ja virastotalojen vieressä). Kevätnäytöksessä pääsemme ihailemaan esityksiä lasten ja nuorten ryhmiltä sekä aikuisten tanssiryhmiltä.

Kesto noin 75min. Rajoitettujen katsomopaikkojen vuoksi, näytökseen tulee varata LIPUT etukäteen!

 

Lue lisää näytöksestä täältä!

Read more...

Kesäkurssit 2015

 

Äiti - vauva joogaa toukokuussa 2015
3-9 kuukauden ikäisille lapsille

Edullinen kolmen kerran kurssi! Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta.

Tiistaisin klo 10:00-11:00
12.-26.5.2015: 3 krt / 55 min
Hinta: 36 €

Lue lisää kurssista täältä.

 

Pilateksen perusteita pienryhmässä
- neljän viikon mittainen kurssi

Tervetuloa tutustumaan pilateksen perusteisiin syvemmin yksilöllisessä opetuksessa. Kurssi toteutetaan pienryhmäopetuksena ja jokainen kurssikerta kestää 90 minuuttia. Kurssin opetus toteutetaan workshop-tyylisenä, mikä mahdollistaa vuorovaikutteisuuden, kysymysten esittämisen ja yksilöllisen oppimisen.

Tiistaisin klo 19:30-21:00
26.5.-16.6.2015: 4 krt / 90 min
Hinta: 56 €

Lue lisää kurssista täältä.

 

Vatsatanssin kesäkurssit
- vasta-alkajille ja pidempään harrastaneille

Kesällä tanssitaan neljän viikon pituisilla vatsatanssin kesäkursseilla 25.5.-17.6.2015. 1-tason kurssille ovat tervetulleita niin vasta-alkajat kuin kertaajat. 2-3 -tason kurssi sopii alkeisjatkotasosta ylöspäin. 

Taso 1
Maanantaisin klo17:00-18:00
25.5.-15.6.2015: 4 krt / 55min
Hinta: 40 €

Taso 2-3
Keskiviikkoisin klo 19:30-20:45
27.5.-17.6.2015: 4 krt / 75min
Hinta: 48 €

Lue lisää kursseista täältä.

Read more...

Kolme kiloa kesään -kampanja

Järjestämme kaikille nykyisille ja uusille jumppareille kampanjan, jonka tarkoituksena on tähdätä kesäkuntoon. Toisille kesäkunto voi tarkoittaa painonpudotusta ja toisille kunnonkohotusta - oli tavoitteesi kumpi vain, saavutat sen varmasti.

Kampanja kestää 7 viikkoa.

 

Jumppakisailu 19.4.-7.6.2015

  • Kerää jokaisesta käymästäsi ryhmäliikuntatunnista tarra vastaanotossa pidettävään taulukkoon.
  • Kerää seitsemässä viikossa 20 tarraa.
  • Kaikkien 20 tarraa keränneiden kesken arvotaan kolme palkintoa: 

1. palkinto: 5 kerran sarjakortti sekä Firstbeat -mittaus (arvo 200e)
2. palkinto: Firsbeat -mittaus (arvo 150e) 
3. palkinto: 5 kerran sarjakortti (arvo 50e)

 Sarjakortit ovat voimassa elokuun loppuun saakka ja Firstbeat-mittaus tulee lunastaa viimeistään syyskuun 2015 aikana.

Lue lisää

Pääsiäisen tunnit

Lasten ja nuorten tunteja sekä kursseja EI pidetä to 2.4. - ma 6.4.2015.

Pääisiäisenä on poikkeusaikataulut aikuisten tunneille:

Torstaina 2.4.
- Aikuisten tunnit normaalisti
-  
vatsatanssituntia ei pidetä

Perjantaina 3.4. ei tunteja

Lauantaina 4.4.
- klo 12-13 Kahvakuula 1&2, ohjaaja Koray
- klo 13-14 Zumba, ohjaaja Victor

Sunnuntaina 5.4.
- klo 19-20 Hot YIN jooga, ohjaaja Tuuli

Maanantaina 6.4.
- klo 18-19 Kahvakuula - tekniikka, ohjaaja Mirva
- klo 19.15-20.15 Hot pilates, ohjaaja Mirva
- ei vatsatanssitunteja eikä Zumba Goldia

Read more...

Combat-tunti poistuu, tilalle HIIT

Pienen osallistujamäärän vuoksi kaikki kevään combat-tunnit on peruttu. Keskiviikosta 4.3. alkaen combat-tunnin tilalla HIIT-tunti Korayn ohjaamana!

HIIT 45min
maanantaisin klo 19.30-20.15, ohjaaja Tuuli
keskiviikkoisin klo 19.15-20.00, ohjaaja Koray

Kyselyssä äänestys meni tasan 1 ja 2 -vaihtoehtojen välillä. Niinpä päädyin siihen, että pidetään tuntitarjonta monipuolisena ja muiden tuntien pidentämisen sijaan keskiviikkoiltoihin tulee HIIT-tunti. HIIT-tunnin puolesta tuli kuitenkin niin paljon toiveita ja tämä vaihtoehto ei ole ns. "keltään pois". Kiitos, kun vastailitte niin ahkerasti kyselyyn!

Read more...

Kiinnostuitko tunneista? Ilmoittaudu rohkeasti mukaan tai ota yhteyttä!

JoomShaper